便秘マッサージ
便秘対策っていえば、便秘の解消に効果的なマッサージがあるみたいだよ。
マッサージは、大腸に沿うようにしてやさ～しくしてあげるといいんだとか。
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ただやみくもにお腹をマッサージするんじゃダメなんだね。
大腸をマッサージする訳は、よく理科室とかにあるような、人体の標本を見るとわかるみたいなんだけど、標本って見たことある？
大腸って、胃とか小腸の周りを大きく回るようにして肛門に繋がってて、排便と関係があるからなんだって。
マッサージの要領は、おへそを中心にして時計回りに、ひらがなの「の」の字をお腹の上に大きく描くようにするんだとか。
便が出発してからゴールに到達するまでのルートを辿っていくと、「の」の字になるからなんだって。
便が大腸の中を通っていく方向は時計回りだから、マッサージは時計回りにしなきゃいけないみたいだよ。
時計回りの「の」の字マッサージは、便はもちろん、ガスがたまってるときにも効果テキメンなんだって。
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