便秘に効くツボ
便秘対策っていえば、便秘の解消に効果的なツボがあるっていう話をよく聞かない？
実際に人の体には、便秘に効くツボがいくつかあって、東洋医学では「水道」「大腸愈（だいちょうゆ）」「大巨（だいこ）」「支溝（しこう）」っていうツボが、便秘の解消に使われてるみたいだよ。
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それぞれのツボがどこにあるのかを、簡単に説明するね。
下腹部にあって、おへその下指４本分の点から、指３本分外側のところにあるツボが「水道」。
腰のベルトの高さにあって、腰骨の両側指２本分外側にあるツボが「大腸愈（だいちょうゆ）」。
おへその両側指３本分外側から、下に指３本分のところにあるツボが「大巨（だいこ）」。
手にあって、手首の横じわから指４本分離れてちょうど２本の筋の間にある、親指で押すとちょっと痛みがあるところが「支溝（しこう）」。
４つのツボそれぞれに指で刺激を与えると、便秘に効くんだって。
ぜひアナタもやってみてね。
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