便秘対策の体操はﾒﾝﾀﾙ面から
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便秘対策体操って色々あるけど､腹筋運動とか前屈運動なんかも､腸が刺激されていいみたいだよ｡
便秘対策体操は､どれも基本的な考え方は同じだから､実際にやってみた中で､自分に一番効果があった体操を覚えておいて､いざっていうときに同じ体操をまたやってみるのがいいんだって｡
SPEED
効果があった体操をまたやってみるのが､どうしていいのかっていうと､｢この体操は効くんだ｣っていう自信を持ってやると､体操の効果がｱｯﾌﾟするからなんだとか｡
医学用語の｢ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果｣っていうのは､特効薬だっていうｳｿをついてただの栄養剤を投与しても､ある程度効果があることを言うらしいけど､効果的だって思い込んで体操すると効果がｱｯﾌﾟするのも､もしかしたらﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果に近い現象なのかも｡
病は気からっていうことかな？
人間のﾒﾝﾀﾙ構造って面白いね｡
せっかく体操するんだったら､騙されたと思って､ﾒﾝﾀﾙ面も意識して体操してみては？