便秘の症状別ﾂﾎﾞ



便秘に効くﾂﾎﾞっていろいろあるみたいだけど､ひとことで便秘っていっても､便秘自体の種類がいくつかに分かれるから､それぞれの便秘に合ったﾂﾎﾞっていうのがちゃんとあるみたいだよ｡
たとえば､｢合谷（ごうこく）｣っていうﾂﾎﾞは､直腸性便秘に効くﾂﾎﾞなんだって｡

  • ｱｲﾄﾞﾘﾝｸﾞ!!!


    • 生活習慣が主な要因の直腸性便秘は､規則正しく便を出すようにして､合谷を刺激するといいんだとか｡
    合谷って､大事なﾂﾎﾞがいっぱい集まってる手の甲の親指と人差し指の間にあるから､ついでに便秘以外の症状にも効くみたい｡
    おﾄｸなﾂﾎﾞかも＾＾；
    ｢内関（ないかん）｣っていうﾂﾎﾞは､痙攣性便秘に効くﾂﾎﾞなんだって｡
    痙攣性便秘の要因はｽﾄﾚｽだから､ｽﾄﾚｽを解消してくれるﾂﾎﾞ､つまり内関が効くんだとか｡
    手首の真ん中から指３本分､手の平に向かったところにあるみたいだよ｡
    ｢足三里（あしさんり）｣っていうﾂﾎﾞは､弛緩性便秘に効くﾂﾎﾞなんだって｡
    筋力が落ちたり､運動不足になったりしてるのが要因の弛緩性便秘は､ほどよい運動を心がけつつ､足三里を刺激するといいんだとか｡
    膝の外側から指４本分下の､向こう脛のすぐ外側にあるみたいだよ｡


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